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어제 운동 많이했더니 다행히 폭식전 몸무게로 돌아왔다
휴 폭식은 무서운것
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57.5 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 22日:
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862 kcal
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脂質: 38.62g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 89.13g.
朝食: 동아오츠카 나랑드사이다, 스윗밸런스 매콤한 스리라차 연어. 昼食: 수박, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 연어 사시미, 야채샐러드 (드레싱없이). 軽食/その他: 치즈트리 스트링치즈, 다노샵 인절미과자, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 파프리카, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 다신 곤약이면(녹차비빔). もっと...
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週に6.3 kg減量中
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