2013年 05月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.0 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 24日:
|
2333 kcal
|
脂質: 49.02g | たんぱく質: 70.70g | 炭水化物: 338.89g.
朝食: Sunsweet Ones California Prunes, Soy Milk, Granola Cereal, Old Wessex 5 Grain Cereal, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Coffee. 昼食: On Pre-Load Creatine Complex, Dole Frozen Strawberries, Silk Original Soy Milk, WinCo Foods whey protein powder-Winco (Bulk). 夕食: Burrito with Beans and Cheese. 軽食/その他: Schwan's chocolate cookie deight, Minute Maid Ruby Red Grapefruit Juice, Vodka, Minute Maid Ruby Red Grapefruit Juice, Vodka, Apricots. もっと...
|
|
3336 kcal
|
運動:
ショッピング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 50 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|