2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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2000 kcal
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脂質: 96.70g | たんぱく質: 183.48g | 炭水化物: 106.85g.
朝食: Vinagre, Cebolas, Divine Chocolate 70% Cacau, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Arroz Integral, Friboi Carne Moída Patinho. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Psyllium, Abacaxi. 夕食: Divine Chocolate 70% Cacau, Ghee, Brócolis, Arroz Integral, Friboi Carne Moída Patinho. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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