2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
2728 kcal
|
脂質: 71.65g | たんぱく質: 225.59g | 炭水化物: 284.86g.
朝食: Awokado, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100% z Kiełkami Żytnimi , Freshona Pickled Cornichons, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Deluxe Tuńczyk Wędzony. 昼食: Pilos SKYR Pitny Truskawka i Owoc Granatu, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu, Granat, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne. 夕食: Mięso z Piersi Indyka, Blue Dragon Satay Cooking Sauce (Sos Satay), Pieczarka Brunatna, Biedronka Ryż Dziki. 夕食後: Pilos Jogurt Protein Naturalny, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego z Jagodami, Ryneczek Lidla Surówka z Kapusty z Jabłkiem , Pilos Twaróg Chudy. 軽食/その他: Drożdżówka z Kruszonką. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|