2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1376 kcal
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脂質: 47.56g | たんぱく質: 57.79g | 炭水化物: 180.07g.
朝食: Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso, Penny Market Frollino Classico. 昼食: Esselunga Nespole, Land Formaggio Fontal, Conad Filetti di Alici all'olio di Oliva, Zucchine Cotte, Patata Bollita, Uovo all'occhio di Bue senza Grassi, Pane Comune, Kraft Sottilette. 夕食: Conad Biscotti Petit, Nutella Nutella, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1924 kcal
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運動:
座る - 1 時間, テレビで見る - 4 時間 50 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, スクーター - 20 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 4 時間 42 分, 立つ - 1 時間 5 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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