|
Zaczęłam tak na poważnie 9.05 postanowiłam zważyć się po miesiącu dopiero czyli 9.06. Mam nadzieję że chociaż 3 kilo zejdzie że mnie 😁 jak narazie z aktywnością jakąś większą kiepsko chyba że wliczę sprzątanie i ciągłe chodzenie w pracy 😋 rower 2x w tygodniu tylko, na więcej nie starcza czasu choć chęci są ogromne😋
|
74.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
1052 kcal
|
脂質: 51.53g | たんぱく質: 39.90g | 炭水化物: 109.52g.
朝食: Ogórek (ze Skórką), Żółta Papryka, Czerwona Papryka, Pomidory, Sokołów Kiełbasa Toruńska. 昼食: Tarczyn Sok Wielowarzywny , Kinder Bueno, Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku). 夕食: Piątnica Śmietana 18%, Makaron Ryżowy (Ugotowany), Zupa Jarzynowa. 軽食/その他: Hellena Oranżada, Woda. もっと...
|
|
529 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 掃除 - 1 時間 15 分, Google Fit - 21 時間 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|