2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 4.0 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1911 kcal
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脂質: 57.58g | たんぱく質: 62.97g | 炭水化物: 306.23g.
朝食: Coffee with Cream and Sugar, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified) , Back to Nature Classic Granola, Great Value Bran Flakes Cereal. 昼食: Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Broccoli , Tortilla Corn Chips, Corn, Black Beans (Canned), Bush's Best Homestyle Baked Beans. 夕食: Great Value French Fries, Brown Rice, Butternut Winter Squash , Kroger 2% Reduced Fat Milk, Fremont Fish Market Wild Caught Beer Battered Fish Fillets, Perdue Chicken Breast Strips. 軽食/その他: Coffee with Cream and Sugar, Peanut Butter, Bananas , Oranges , Souper Salad Raisins, Almonds . もっと...
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2381 kcal
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運動:
P90X - 35 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 50 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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