2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1242 kcal
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脂質: 70.07g | たんぱく質: 105.66g | 炭水化物: 42.25g.
朝食: Natural Life Chá 30 Ervas. 昼食: Lacta Chocolate Ao Leite, Pif Paf Presunto, Omelete, Sadia Mussarela, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Sadia Mussarela, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Molico Iogurte Light Morango. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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