2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
2970 kcal
|
脂質: 47.76g | たんぱく質: 187.43g | 炭水化物: 441.19g.
昼食: Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Mercadona Pechuga de Pollo, Mercadona Piña Natural Pelada, Atún en Aceite (Enlatado), Macarrones. 夕食: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Filete de Ternera, Huevo, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Whey Protein. 軽食/その他: Hacendado Galletas Relieve, DIA Rodajas de Piña en Almíbar Ligero, Hacendado Galletas Relieve, DIA Rodajas de Piña en Almíbar Ligero. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|