2020年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.6 kg
これまでの減量分: 25.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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625 kcal
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脂質: 18.20g | たんぱく質: 51.35g | 炭水化物: 61.22g.
朝食: Звениговский Сырокопченая Колбаса, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Имбирь Маринованный, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. 夕食: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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2526 kcal
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運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 48 分, フラフープ - 1 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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