2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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3182 kcal
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脂質: 29.34g | たんぱく質: 351.36g | 炭水化物: 375.04g.
朝食: Ja! Joghurt 1,5%, Sevenhills Maca Powder, Bonrisi Milchreis, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. 昼食: Beste Ernte Bohnen-Salat, Wingert Reissalat Hawaii, Lidl Putenhackfleisch, Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets. 夕食: Milbona Quark Magerstufe. 軽食/その他: Niederegger Mazipan, Bircher Müsli, Rosinenbrot, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. もっと...
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3216 kcal
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運動:
階段昇降 - 27 分, ラジオ体操 - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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