2020年 05月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83.6 kg これまでの減量分: 4.2 kg.    残り: 2.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

3410 kcal 脂質: 43.95g | たんぱく質: 330.43g | 炭水化物: 402.53g.   朝食: Selen, Myprotein Glutamin, Currypulver, Roter Pfeffer oder Cayennepfeffer, Kurkuma, Salz, Optisana Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Zink, Vitamin D3, Zitronensaft, Body Attack AAKG Shock, Doppelherz Omega-3, ZEC+ Ashwagandha, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Vitamin B Komplex Depot-Kapseln, Myprotein Glucosamine Sulphate, EAA, B12 Vitamin Kur, Apfelessig Naturtrüb, ESN L-Citrulline Malate, Eisen + Metafolin, A-Z Langzeit-Vitamine, Zimt, Brokkoli, Tiefgefroren, Putenbrustfilet Teilstück, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Tomaten, Brokkoli, Tiefgefroren. 夕食:  Gekochtes Ei. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Chocolate Coconut, Oryza Natur Reis, Zimt, Banane. もっと...
98 kcal 運動: Samsung Health - 24 時間. もっと...
週に1.4 kg減量中

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