2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 22 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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756 kcal
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脂質: 16.47g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 112.49g.
朝食: Ayam Brand Tuna Light, Buah Pir, Sayur Bening Bayam, Saus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung, Kraft Keju Cheddar, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 夕食: Tomat Merah, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam Laut, Putih Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 軽食/その他: Gula Merah, Ellenka Fiber Creme. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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