2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
1338 kcal
|
脂質: 52.01g | たんぱく質: 49.28g | 炭水化物: 171.77g.
朝食: Couve Manteiga Crua, Maracujá, Café, Philadelphia Cream Cheese Original, Pão Divino Pão 7 Grãos Integral. 昼食: Ovo, Mel, Mamão Formosa, Tomates, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Walmart Queijo Mussarela, Sadia Mussarela, Subway Tomate, Romanha Massa para Pizza. もっと...
|
|
2898 kcal
|
運動:
ボディービル - 40 分, スポーツ - 30 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|