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awal diet
perut:81
pinggul:61,5
paha:56
lengan:11,5
leher:33,5
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1162 kcal
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脂質: 31.03g | たんぱく質: 54.55g | 炭水化物: 177.45g.
朝食: Jambu Biji Kecil, Kue Bolu Kecil, Susu Kedelai, Wings Food Golda Coffee Dolce Latte. 昼食: Bango Kecap Manis, Labu Dimasak, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. 夕食: Kecap Asin (Kedelai), Daun Singkong, Mie, Telur Ceplok, Nasi Putih . 軽食/その他: Air (Botol), Sosro Teh Botol Kemasan Kotak. もっと...
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2320 kcal
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運動:
ラケットボール - 38 分, 縄跳び (なわとび) - 13 分, lompat - 6 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 15 時間 3 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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