|
Уррааа! 😁😁👍👍Позвонил мой тренер и сказал, что с завтрашнего дня начинает работать спортзал! 💪💪😁👍
Да здравствуют тренировочки!💪😁😁👍👍
|
60.5 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
1584 kcal
|
脂質: 75.44g | たんぱく質: 74.54g | 炭水化物: 158.59g.
朝食: Lindt Конфеты - Ассорти Lindor, Чай Несладкий, Миллениум Чёрный Шоколад 80%, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Банан, Семья Груша Конференция, Клубника, Яготинский Творог Яготинский 5%. 昼食前: Три Медведя Мороженое Monaco Трюфель и Апельсин, Клубника, Сахалин Рыба Икра Горбуши Дальневосточная, Пирог из Творога и Сыра П/П. 昼食後: Поджаренный Белый Хлеб, Coffee Like Капучино (400мл), Главсуп Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками. 夕食: Котлеты из Куриного Филе в Духовке Пп. もっと...
|
|
1990 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 階段昇降 - 1 分, 掃除 - 18 分, 皿洗い - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 51 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 12 時間 40 分. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|