2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1104 kcal
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脂質: 30.18g | たんぱく質: 74.30g | 炭水化物: 128.76g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Maribel Fragola 75%, Maribel Albicocca 75%, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Conad Pomodorini, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vivo Meglio Fusilli Integrali. 夕食: Daily Bread Pane 4 Cereali, Petto di Pollo, Carne, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Bertolli Olio Extravergine di Oliva. 軽食/その他: Nocciole, Mandorle, Selex Muesli Croccante con Cioccolato, Fage Yogurt Greco Total 0% , Nestlé Fitness Delice Choco Hazelnut Taste, Buitoni Crostini con Farina Integrale . もっと...
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1815 kcal
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運動:
料理 - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 50 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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