2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.7 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1068 kcal
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脂質: 30.98g | たんぱく質: 94.75g | 炭水化物: 101.21g.
朝食: Гранат, Dolce Albero Смесь Орехи и Цукаты, Манго, Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 昼食: Dolce Albero Смесь Жареных Орехов и Изюма, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bonduelle Зелёный Горошек с Морковью в Кубиках, Шпинат, Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Шпинат, Болгарский Перец, Запеченная или Жареная Треска, Кабачок, Помидоры. 軽食/その他: Banuti Фруктовый Десерт Банан с Манго, Куриная Грудка, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Манго, Семушка Смесь Жареных Орехов и Изюма, Лакомства для Здоровья Крекер Мульти Про. もっと...
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1475 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 46 分, 腹筋 - 15 分, ヨガ - 20 分, 休憩 - 14 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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