2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.3 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
1200 kcal
|
脂質: 48.73g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 115.35g.
朝食: Яичница, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Салат Айсберг, Хлеб с Семечками, Приготовленный Лук, Кабачок, Колбаса Докторская. 昼食: Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Перловый Суп. 夕食: Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Виктория Навага Жареная. 軽食/その他: Светлое Пиво, Billa Яблоко Гренни Смит , Абрикосы, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Грецкие Орехи. もっと...
|
|
207 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 13 分, エリプティカルマシン - 14 分, Samsung Health - 23 時間 33 分. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|