2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
|
1171 kcal
|
脂質: 73.24g | たんぱく質: 75.33g | 炭水化物: 51.21g.
朝食: Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Рублевский МПЗ Карбонад, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Российский 50%. 昼食: Вареное Яйцо, КПК Большая Сосиска, Ашан Киви, Hame Паштет с Мясом Птицы, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. 夕食: Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Arla Apetina Soft, Маслины, Горбуша на Пару, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Российский 50%, Calve Соус Тартар. もっと...
|
|
528 kcal
|
運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|