2020年 05月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 21日:
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1112 kcal
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脂質: 47.50g | たんぱく質: 70.52g | 炭水化物: 105.10g.
朝食: Lor Peyniri, Kahve, Salatalık, Yeşil Biber, Yulaflı Omlet. 昼食: Yeşil Erik. 夕食: Ayran, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Bulgur Pilavı, Et Sote, Mevsim Salata. もっと...
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週に98 kg減量中
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