2020年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.8 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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1157 kcal
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脂質: 66.69g | たんぱく質: 86.43g | 炭水化物: 56.85g.
朝食: Café Espresso, Aceite de Coco. 昼食: Mercadona Atún Natural, Pisto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Vino Blanco de Mesa, Hacendado Pimiento Rojo y Verde Congelado, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente). 夕食: Salmorejo sin pan, Vinagre de Jerez Reserva, Sal, Nueces, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Maíz Dulce, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Hacendado Espinaca Baby, My Body Genius Mantequilla de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, HSN Raw 100% Whey Protein Isolate. 軽食/その他: My Body Genius Crema Avellanas, Bizcocho, Hacendado Bebida de Avena, Café Espresso, Damasco. もっと...
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1403 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, 睡眠 - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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