2020年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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1420 kcal
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脂質: 48.05g | たんぱく質: 53.59g | 炭水化物: 191.93g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Caffè Espresso, Latte Scremato, Penny Market Frollino Classico, Mulino Bianco Cioccograno. 昼食: Melone, Capocollo, Melanzana, Granarolo Stracchino Cremoso, Pane Comune, Pasta al Tonno. 夕食: Penny Market Frollino Classico, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Fette Biscottate, Latte Scremato. もっと...
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2041 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 52 分, スクーター - 10 分, 座る - 1 時間 15 分, テレビで見る - 2 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 1 時間 59 分, 運転 - 24 分, 立つ - 1 時間 10 分, 読む - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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