2020年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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2645 kcal
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脂質: 103.86g | たんぱく質: 171.52g | 炭水化物: 259.33g.
朝食: Integralmedica Creatina, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Café com Açúcar, Banana Nanica, Ovo Mexido. 昼食: Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Batata Inglesa, Cenouras, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Banana-Maçã, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido. 軽食/その他: Banana Nanica, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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