2020年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 17.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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1301 kcal
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脂質: 37.67g | たんぱく質: 86.72g | 炭水化物: 152.89g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Голубика, Клубника, Омлет с Молоком. 昼食: Имбирь Маринованный, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Перловая Каша. 夕食: Сыр Российский, Инмарко Cornetto Грецкий Орех, Kikkoman Соус Соевый, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Перловая Каша. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Алексеевское И́огурт 1,5% Клубника, J7 Сок Апельсиновый с Мякотью. もっと...
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2055 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 24 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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