2020年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.3 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
|
1475 kcal
|
脂質: 55.72g | たんぱく質: 62.51g | 炭水化物: 181.07g.
朝食: Itambé Itambé Fit Zero, Kellogg's Sucrilhos Original. 昼食: Garoto Serenata de Amor, Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 夕食: Queijo Meia Cura, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Brigadeiro de Colher, Garoto Bombom Crocante, Manteiga (com Sal), Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral, Pão Integral, La Serenisima Doce de Leite, Brigadeiro de Colher, Yakult Leite Fermentado. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|