2020年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 42 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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1172 kcal
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脂質: 47.15g | たんぱく質: 77.40g | 炭水化物: 116.21g.
朝食: Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Капустный Салат, Яичница. 昼食: Капустный Салат, Healthy Food Паста с Курицей. 夕食: Варенье, Пятерочка Творог 1,8%. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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3610 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, Body Combat - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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