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Ich versteh es nicht. Ganz klar im Defizit gewesen 🙁
Vielleicht einfach Wasser 🤨 hab gestern auch viel zu wenig getrunken.. naja hoffentlich sieht’s morgen wieder besser aus
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71.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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1548 kcal
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脂質: 49.65g | たんぱく質: 138.56g | 炭水化物: 143.08g.
朝食: REWE Beste Wahl Knusper Müsli Weniger Süß, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, Ehrmann High Protein. 昼食: Rote Paprika, Alpro Soja Cuisine, Barilla Penne Rigate. 夕食: Fleischer Rumpsteak, Radieschen, Schlagsahne, Mayonnaise, Aldi Kräuterbutter Baguette, Maiskolben mit Butter, Hähnchenbrustfilet, Schweinefilet. 軽食/その他: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Ehrmann High Protein. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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 コメント
Mach dir nichts draus obwohl ich gestern in der Fabrik gearbeitet habe 8 Stunden und bloß 450 Kalorien zumir genommen habe bin ich 500 g schwerer ich verstehe es auch nicht 🤷🏻♂️
2020年 05月 20日 投稿者: kev5589
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Ist mir heut morgen auch passiert, nicht schlimm, ist eigentlich eh nur Wasser. Es wird die nächsten Tage sicherlich wieder weiter runter gehen :)
2020年 05月 20日 投稿者: dragana.r
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Am besten die wöchentliche Abnahme sehen (und die sieht bei dir doch mehr als ordentlich aus) und nicht immer tagtäglich die Schwankungen erfassen, das macht einen nämlich verrückt iwann.
2020年 05月 20日 投稿者: LynLaPlegua
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