|
🧚♀️🧚♀️🧚♀️
|
61.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
|
1766 kcal
|
脂質: 77.28g | たんぱく質: 57.23g | 炭水化物: 213.71g.
朝食: Yörsan Yağlı İnek Sütü (200ml), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Etli Kuru Fasulye. 夕食: Mado Sade Dondurma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|