2020年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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2109 kcal
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脂質: 94.60g | たんぱく質: 102.84g | 炭水化物: 215.66g.
朝食: Bananas, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Dry Roasted Salted Peanuts. 昼食: Egg (Whole), English Coconut Flour, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), egg whole, coconut oil. 夕食: Carrots, Toasted Plain Waffles (Frozen), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, SPAR Full Cream Fresh Milk, Lancewood Double Cream Coconut Yoghurt, Cauliflower, Broccoli, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 軽食/その他: Dry Roasted Salted Peanuts. もっと...
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2453 kcal
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運動:
睡眠 - 6 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 12 時間 54 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 5 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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