2020年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
|
609 kcal
|
脂質: 11.45g | たんぱく質: 34.62g | 炭水化物: 92.54g.
朝食: Air Kelapa, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. 昼食: Pempek. 夕食: Air Kelapa, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus, Nasi Putih, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate. もっと...
|
|
2503 kcal
|
運動:
エアロビクス - 30 分, 踏み台昇降 - 55 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|