2020年 05月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 20日:
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1291 kcal
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脂質: 52.32g | たんぱく質: 68.08g | 炭水化物: 137.90g.
朝食: Fırında Patates, Sek Quark Çilek, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Gold Fıstık Ezmesi, Muz, Un Helvası, Dana Etinden Yapılan Köfte. 夕食: Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız), Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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