2013年 05月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 23日:
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2410 kcal
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脂質: 78.25g | たんぱく質: 244.97g | 炭水化物: 169.33g.
朝食: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Fitness, Овсянка. 昼食: МЛМ Котлеты из Говядины с Чесноком, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Куриные Грудки. 夕食: Креветки (Вареные или на Пару), Гречка Отварная. 軽食/その他: Креветки (Вареные или на Пару), Киндер Пингви. もっと...
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体重に変化ありません
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