2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1923 kcal
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脂質: 58.44g | たんぱく質: 44.61g | 炭水化物: 307.87g.
朝食: TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Nescafe Classic, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko. 昼食: Dr. Oetker Kirschgrütze mit Vanillecreme, Nissin Soba Chili. 夕食: Dolce Gusto Tea Latte, Tomatensalat. 軽食/その他: Brandt Zwieback Minis Buttermilch Zitrone, hanuta Hanuta. もっと...
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2251 kcal
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運動:
マッサージ - 4 分, 階段昇降 - 1 分, 運転 - 15 分, デスクワーク - 2 時間 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 46 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間, 座る - 5 時間 38 分, 立つ - 1 時間 6 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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