|
Вес остановился, первым делом было желание поменять весы, как пишел гугл это эфект плато.Как сложно не сорваться и продолжать , но я держусь и
еще больше стараюсь.
|
63.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
|
823 kcal
|
脂質: 41.17g | たんぱく質: 47.83g | 炭水化物: 69.06g.
朝食: Своя Лінія Сыр Российский, Арахисовая Паста, Яйцо Куриное, Своя Линия Овсянка, Американо. 昼食: Nut Master Арахисовая Паста, АТБ Хлебец , АТБ Банан, Зеленый Чай, Чеснок, Укроп, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо Куриное, Кабачок, Огурец (без Кожуры). 夕食: Яблоки (без Кожи), Звенигора Творог Нежирный . 軽食/その他: Американо, Комо Сыр Плавленый с Креветкой, Хлебец. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Да, вы правы, очень демотивирует. У меня около месяца вес стоял, думала с ума сойду🤯
2020年 05月 19日 投稿者: Varya))))
|
устройте один день читмил, а на следующие дни как раньше, часто помогает с плато
2020年 05月 19日 投稿者: bamblond
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|