2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1586 kcal
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脂質: 89.77g | たんぱく質: 85.41g | 炭水化物: 106.53g.
朝食: Café. 昼食: Bergamota, Hellmann's Maionese, Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bife de Carne de Vaca. 夕食: H2OH! Limoneto, Hemmer Molho Barbecue, Heinz Maionese, X Salada. もっと...
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2554 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 階段昇降 - 5 分, 運転 - 2 時間 30 分, テレビで見る - 6 時間, 皿洗い - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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