2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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2002 kcal
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脂質: 75.28g | たんぱく質: 223.14g | 炭水化物: 100.27g.
朝食: Myprotein Bcaa, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Mel, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Vaca Picada (85% Magro / 15% Gordo). 夕食: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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