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Weight okay and workout went well this morning.
Be Happy!
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73.8 kg
これまでの減量分: 65.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 05月 22日:
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2166 kcal
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脂質: 105.39g | たんぱく質: 167.80g | 炭水化物: 124.93g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. 昼食: Mayonnaise, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi). 夕食: Red Table Wine, Dry Whole Wheat Pasta, Peloponnese Kalamata Olives, Green Olives, Black Olives, Tomato Juice, Trader Joe's Seasoned Rack of Lamb, Italian Sausage. 軽食/その他: Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Roasted Salted Cashew Nuts, Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate. もっと...
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2731 kcal
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運動:
運転 - 20 分, 走る - 時速10km - 31 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 5 時間 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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