2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1458 kcal
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脂質: 56.59g | たんぱく質: 52.84g | 炭水化物: 182.86g.
朝食: Kellogg's Sucrilhos Original, Batavo Iogurte Grego Morango, Yakult Leite Fermentado. 昼食: Goma de Mascar (Chiclete), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Batatas Fritas, Frango Grelhado. 夕食: Garoto Baton Ao Leite, Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Sadia Mortadela Defumada, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês. 軽食/その他: Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Wafer Duplo Chocolate, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. もっと...
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2605 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, トレッドミル - 12 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 23 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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