2020年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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764 kcal
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脂質: 34.03g | たんぱく質: 30.85g | 炭水化物: 89.88g.
朝食: Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Tempe Mendoan. 夕食: Tempe Mendoan, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Nasi Putih. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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