2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1535 kcal
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脂質: 43.20g | たんぱく質: 86.73g | 炭水化物: 189.42g.
朝食: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Continente Salsichas Clássicas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. 軽食/その他: Continente Equilibrio Iogurte Aroma Coco, Cem Porcento Marinheiras de Chia, Continente Fatias de Peito de Frango, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Gullón Digestive Avena Choco, Fin Carré Chocolate Preto com Amêndoas Inteiras, Gullón Vitalday Crocant Frutas, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Continente Manteiga Magra, Morangos, Gullón Vitalday Crocant Chocolate. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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