2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1390 kcal
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脂質: 65.20g | たんぱく質: 66.33g | 炭水化物: 139.39g.
朝食: Elma, Vişne Reçeli, Kaymak, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri, Ekmecik Yaprak Galeta Tam Buğday Unlu, Nimet Çörekotlu Yaprak Galeta, Banvit Hindi Füme , Doğal Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Migros Biberiye Turşu, Yeşil Mercimek Yemeği. 夕食: Migros Biberiye Turşu, Domates Çorbası, Tavuk Sote, Spagetti, Mevsim Salata. 軽食/その他: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Pişmaniye, Çerezya Kavrulmuş Fındık İçi, Ülker Piko, Nescafe Sade. もっと...
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2048 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, レッグマジック - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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