2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1242 kcal
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脂質: 40.60g | たんぱく質: 35.42g | 炭水化物: 216.72g.
朝食: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, AH Doosjevol Frambozen. 昼食: Water. 夕食: AH Classic Cola Light, Tomaten, Siroop, Olijfolie, AH Zoete Aardappel. 軽食/その他: AH Bakkers Speculaas, Rosé, AH Mini Roze Koek. もっと...
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2956 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 料理 - 30 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 階段昇降 - 10 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 休憩 - 30 分, 立つ - 1 時間 5 分, デスクワーク - 9 時間, 座る - 1 時間 45 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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littlemisssjunshineの体重の記録
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