2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1701 kcal
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脂質: 51.57g | たんぱく質: 149.69g | 炭水化物: 162.43g.
朝食: Сармич Сыр Чеддер 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Помидоры, Курица с Брокколи, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный. 夕食: Курица с Брокколи. 軽食/その他: Вдохновение Шоколад Классический, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. もっと...
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2530 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 家事 - 2 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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