2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
|
1355 kcal
|
脂質: 49.52g | たんぱく質: 82.15g | 炭水化物: 145.99g.
朝食: Monells Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té Verde, Pan Blanco Tostado, Hacendado Ciclamato y Sacarina. 昼食: Bacalao al Horno o a la Parrilla, Huevo Frito sin Grasa, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 夕食: Huevo Frito sin Grasa, Serrano Jamón Serrano, Kaiku Yogur Natural Desnatado sin Lactosa, Crema calabaza, Auchan Queso de Mezcla Curado. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Extrafino, Plátano. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|