2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1877 kcal
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脂質: 90.54g | たんぱく質: 61.75g | 炭水化物: 196.96g.
朝食: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Netto Frische Weidemilch 3,8%, Müller Joghurt mit der Ecke Kirsche, Lindenhof Gouda, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Vom Land Imkerhonig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Vollkornbrot, Roggenmischbrot. 昼食: Netto Frische Weidemilch 3,8%, Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kohlrabi. 夕食: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. もっと...
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2645 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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