2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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1045 kcal
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脂質: 29.79g | たんぱく質: 64.22g | 炭水化物: 128.11g.
朝食: Twinings Earl Grey Tea, Caffè (dalla Moca, Decaffeinato), Maribel Albicocca 75%, Hero Light Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 昼食: Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Zucchine, Ocean Sea Code di Mazzancolle Tropicali, Gallo Riso Venere Integrale. 夕食: Valle Fiorita Pan Pizza, Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Spinaci, Bertolli Olio Extravergine di Oliva, Lidl Cooked Beetroot, Daily Bread Pane 4 Cereali. 軽食/その他: Fragole, Fage Total 0%, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Mandorle, Nocciole. もっと...
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1829 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 50 分, 料理 - 15 分, 休憩 - 14 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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