2020年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
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2253 kcal
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脂質: 128.58g | たんぱく質: 78.96g | 炭水化物: 184.20g.
朝食: Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Aldi Bio Chia Samen, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben, Desira Quark Liebling Erdbeere. 昼食: Vollkornnudeln (Gekocht), Carbonara soße. 夕食: Fleischer Schwenkbraten Steak, Real Quality Stangenspargel, Knorr Sauce Hollandaise Light. 軽食/その他: Nusskati Nuss-Nugat-Creme, Aldi Milch 1,5%, Heimatgut Gemüsechips. もっと...
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2645 kcal
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運動:
laufen - 33 分, hula hoop - 30 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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