2020年 05月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
49.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
|
1038 kcal
|
脂質: 35.82g | たんぱく質: 56.02g | 炭水化物: 123.50g.
朝食: Oranges, Vahiné Arôme Vanille, Envia Lait Demi-Écrémé, Café, Sucre. 昼食: Filet de Poulet, Beurre, Vinaigrette, Carottes, Oeuf, Uncle Ben's Riz Long Grain, Bonduelle Le Chou-Fleur Petite Fleurette. 夕食: Chou Chinois, Banane, Pain, Bonduelle Le Chou-Fleur Petite Fleurette , Filet de Poulet, Carottes, Oeuf, Freshona Maïs Croustillant, Vinaigrette, Tomates. もっと...
|
|
1512 kcal
|
運動:
ストレッチ(ヨガ) - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間 5 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に13.3 kg増量中
|