|
Waarom gaan de laatste kilo’s altijd zo langzaam 😭😂
|
63.4 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 05月 19日:
|
1101 kcal
|
脂質: 48.45g | たんぱく質: 99.44g | 炭水化物: 27.61g.
昼食: Remia Balsamico Dressing Zero, Komkommer (met Schil), Goldsteig Mozzarella, Cherrytomaten, Veldsla, Aldi Parmaham. 夕食: Courgette, Dirk Wokgroenten Japans, Dirk Biefstuk. 軽食/その他: Sauvignon Blanc, Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Zandvliet Gelderse Gekookte Worst, Compaxo Cabanossi. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
omdat je minder calorieën nodig heb omdat je dunner nu bent. bereken opnieuw hoeveel je nodig heb. Of je kan 3 dagen alleen fruit en groente eten. Of keto proberen.
2020年 05月 19日 投稿者: Simoneshk
|
Ik zit al redelijk laag in calorieën (1350). Verder eet ik al koolhydraatarm. Keto vind ik iets te extreem voor mij, omdat ik mij niet zo goed voel bij zoveel vetten eten. Sinds kort probeer ik intermittent fasting dus hopelijk levert dat iets op. Ook moet ik meer gaan bewegen 😅 op dit moment loop ik elke dag een stuk, maar wil een paar dagen per week gaan skaten.
2020年 05月 19日 投稿者: roweenz
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|